我们身边感冒的人变多了，国家疾控中心说了，全国流感活动水平正在明显上升，而且可能还要持续一阵儿，但大家别把流感当成普通感冒，它是货真价实的流感病毒惹的祸，传播快、来势猛，谁都可能中招。

今天就跟大家好好唠唠，流感和感冒到底咋区分？以及在流感季，我们家里必须备好的2类药是什么？

“我就是感冒了，流鼻子、发烧，没必要去医院吧？”很多人在自己中了流感的招后，都有这样的想法。据国家疾控中心数据统计，每年我国流感发病人数可达数千万，其中很大一部分的患者会发展成重症，而重症病例中不乏因初期误把流感当感冒延误治疗的人，想要避免这种情况，首先得摸清二者的“底细”。

从病原体来看，普通感冒大多是由鼻病毒、冠状病毒（非新冠）、腺病毒等常见病毒引起的，据权威医学资料显示，全球约30%-50%的普通感冒病例都与鼻病毒感染有关。可流感可不是什么病毒都能整出来的，背后主力就是甲型和乙型流感病毒。

在传播能力方面，相关研究成果表明，流感病毒的传播速度明显高于普通感冒病毒，二者存在显著差异。有实验数据显示，一个喷嚏可以使流感病毒以高达167km的时速传播，1秒钟内就可以达到6米以外的区域，这与世界卫生组织的研究结论一致，即甲型流感病毒的传播速度是普通感冒病毒的2-3倍，且致病力更强。

复旦大学余宏杰教授团队 2024 年在顶刊《科学》上发了相关研究，指出每年全球季节性流感的重症病例高达 300 到 500 万例，而在我国则会造成约9万例呼吸系统疾病相关的超额死亡，这些数据充分说明了流感相较于普通感冒具有更强的致病性和健康威胁。

两者的症状表现更是“泾渭分明”，普通感冒一般发作得不急，刚开始多半是鼻塞、流涕、喷嚏不断，再加个喉咙干痒，这种发烧一般是低烧或中度烧，体温很少超 38.5℃，浑身没什么严重不适，可能就稍微有点没力气，大概5-7天自己就好了。

而流感起病急如闪电，这与其病毒特性有关：有研究发现，流感病毒特别“上头”，进身体四五个小时就开始第一轮复制，一天之内一个细胞能放出好几万只小病毒。这种指数级的增殖能力，导致患者往往在发病1-2小时内就出现高热，体温可达39℃-40℃。

与此同时伴有明显的全身症状，症状可能一串儿来，头痛、浑身酸、关节疼、乏力、没胃口，有些人小腿一按还特疼，还有部分人会跟着咳嗽、喉咙痛，甚至恶心、吐、拉肚子。

普通感冒的症状就是上呼吸道闹腾，鼻塞、流涕、嗓子疼，流感可不是，它未必在鼻子嗓子上表现明显，但全身反应一下子就上来了，炎症冲得狠，还可能搞出细胞因子风暴，严重的能拖成肺炎、心肌炎甚至脑炎。正因如此，流感的病程通常要7-10天，甚至更长时间，严重时会影响正常工作和生活。

另外，易感人群和并发症风险也不同。普通感冒多见于儿童、老人、免疫力较低的人群，但健康成年人偶尔也会患病，并发症很少见，顶多是引发急性鼻炎、咽炎等，且多数情况下5-7天即可自愈。

而流感不管男女老少都可能中招，但有几类人要特别注意，小孩、老人、孕妇、有糖尿病或哮喘的慢性病患者，还有肥胖的朋友，这些高危人群感染后，更容易出现严重的并发症。一项针对7627例儿科呼吸道样本的研究，从检测结果看，流感病毒很“活跃”，其中甲流占了 18.54%，是引起孩子急性呼吸道感染的主要元凶之一。

这些易感人群要是真被流感“盯上”，别说症状会更难受，并发症的风险也会蹭蹭往上走。根据《流行性感冒诊疗方案（2025年版）》，肺炎是流感最常见的并发症，但危险远不止于此，流感的麻烦不止这些，它还可能伤到神经系统（比如脑炎、脑病），影响心脏（像心肌炎、心包炎），严重时甚至会出现急性肾损伤、休克等多器官问题。

而想要在流感季少遭罪，除了学会区分，家里备好关键药物也必不可少，接下来咱们就说说流感季家里必须备好的两类药。

知道了流感和感冒的不一样，如果咱家有人真的“不走运中招了”，第一反应往往是——跑药店，拿药缓解，但不是所有药都对流感有效，也不是随便吃药就能扛过去，专家和疾控机构普遍建议：家里至少备好下面这两类药。

第一类：对症缓解药物

对症缓解药物虽不能直接杀灭流感病毒，但在流感其他呼吸道病毒感染期间，对于缓解发热、头痛、咳嗽、咽痛等不适症状至关重要。

发烧是流感里最折磨人的症状之一，要是体温飙到38.5℃以上，还整个人难受得不行，就可以吃点退烧药。最常用的就是对乙酰氨基酚和布洛芬，全球不少指南都认可它们，发热、全身酸痛、头痛都能管。

对乙酰氨基酚作用温和、胃肠道刺激较小，在医生或说明书指导下可用于2月龄以上婴幼儿；布洛芬在退热速度与持续时间上或许更具优势，也能缓解肌肉酸痛，但适用于 6 月龄及以上婴幼儿和成人，并建议餐后服用以减轻胃肠道刺激。

很多儿童用药和流感护理指南都提醒：对乙酰氨基酚和布洛芬不要交替或者一起用，否则可能会加重肝肾负担，还容易出用药错误。对乙酰氨基酚不能少于4小时吃一次，布洛芬得隔够6小时，一天下来不管吃几次，都不能超说明书上写的最多回数，不然容易伤身体。

针对咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕等呼吸道症状，可根据患者年龄与症状准备相应药物或护理产品。例如，对于儿童，应谨慎使用复方“小儿止咳糖浆”等药物，很多指南建议 6 岁以下儿童避免自行服用此类药。

此时，更安全的做法是保证足量饮水、适当加湿空气、必要时使用祛痰药（如氨溴索等） — 并遵医嘱；对于成人，也可选用成分明确、适用年龄的止咳糖浆或润喉含片。若出现鼻塞、流鼻涕、生理盐水鼻腔喷雾等安全性高、刺激小的方法，是缓解鼻部不适、清洁鼻腔、改善通气的常用手段。

这里必须说一句：家里备药只能算“应急”，绝不能当成看病的替代品。如果出现高烧退不下去（比如超过39.5℃）、退烧后还是没精神、喘不上气、胸口闷痛、咳得特别厉害；孩子特别嗜睡、烦躁；老人或慢性病患者情况突然变差，这些都要马上去医院。

此外，应明确一点：抗生素对流感病毒无效，流感为病毒感染，抗生素针对细菌，对病毒不起作用，滥用抗生素不仅无法改善病情，还可能导致细菌耐药、破坏肠道菌群，并带来不良反应。

第二类：抗病毒类药物

根据国家卫健委刚发布的2025版流感诊疗方案，现在国内有三类有效抗流感药：一类是神经氨酸酶抑制剂，像奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦；二类是 RNA 聚合酶抑制剂，包括玛巴洛沙韦、法维拉韦；三类是血凝素抑制剂，阿比多尔，医生会根据大家的情况推荐合适的药物。

奥司他韦是最常用的神经氨酸酶抑制剂，有胶囊剂、颗粒剂以及更适合低龄儿童的干混悬剂等剂型。《流行性感冒诊疗方案（2025年版）》指出，奥司他韦对甲型和乙型流感病毒都有效，发病48小时内是抗病毒治疗的“黄金窗口”，及时服用能使病程缩短，并降低并发症风险。但需注意，奥司他韦是处方药，必须凭医生处方使用，不宜自行预防性服用。

扎那米韦为吸入剂型，适用人群为7 岁及以上儿童与成人；鉴于该药物可能诱发支气管痉挛，合并哮喘、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统基础疾病的患者应慎用。帕拉米韦是打针用的药，不是随便就能用的，主要给重症流感患者、没法吸药或吃药的人，还有对其他流感药不管用的人用，所以咱们家里一般不用备着，备了也用不上。

此外，新版方案新增了两种药物：玛巴洛沙韦和法维拉韦，玛巴洛沙韦属于RNA聚合酶抑制剂，最大优点是全程只需单次口服，这个药主要适合5 岁以上的人群，孕妇和哺乳期妈妈不建议用。这类药通常留作“备用”，当其他抗病毒药物效果不理想时，才会用于成人新型或复发流感的治疗。

流感和普通感冒在病原体、传播速度、症状表现、并发症风险等方面有明显区别，千万别混淆；到了流感季，家里药箱最好备上抗病毒药和缓解症状的药，不过记住，一定要在医生指导下使用，希望大家都能掌握这些科学应对流感的方法，平安度过这个流感季。

1、沈阳日报.流感科学“防、治、养”全指南来了.2025-11-27

2、北京日报.新版流感诊疗方案发布！新增两种抗病毒药.2025-01-22

3、山东省疾病预防控制局.流感病毒“进化”了吗？专家回应： 当前流感仍处于季节性流行水平.2025-11-25

4、科普时报.流感高发，抗病毒药物怎么选.2025-01-03

5、公共卫生学院.Science发文！公共卫生学院余宏杰教授团队破解季节性流感的全球传播“密码”.2024-11-08

6、大众网.流感季来临 专家教你辨别流感和普通感冒的差异.2025-11-11