有一位粉丝留言称，他一天仅吃一顿饭。起初他是吃两顿饭的，后来改成一顿，如今已经习惯了，身体的各项指标都很正常。 我可不行，吃两顿还会饿呢！ 早上吃的东西我忘记拍照了，好像是一杯牛奶、一块红枣无糖蛋糕、三个炸蚕蛹还有一把花生。 中午吃了一个全麦馒头、一个乌鸡蛋、一盘炒菜以及半个蒸苹果。 晚上吃的是腐竹豆腐皮拌黄瓜。 睡前测血糖为6.9。 估计明早的血糖也不会太高。 明天预约了朝阳医院内分泌主任的号，到底要不要取消呢？ 血管一直泡在糖水里肯定是不行的，可吃药的副作用又太大了。 我能否凭借自律的生活使血糖逆转呢？ 必须行动起来，不能再忽视了。 #晚餐基本不吃# #普通的一日三餐# #晚餐不敢吃主食# #一顿饭感悟#
