日常碎片PLOG 湿热的三伏，使得人也变得心烦气躁、睡不着或睡眠质量不好，容易半夜三更起来！白天疲乏没精神 中🏥：失眠多梦，根源在❤️肝！阴虚火旺易致夜寝不宁！莲子清心🔥，玉竹滋阴，淮山薏米健啤，龙眼养心🩸+提味，不寒不燥一家老小都能喝！ 🥣食材：莲子+淮山+薏米+龙眼+玉竹（做法参考图三）