161/97.1关于怎么坚持✊
尔蓉红小豆
2025-07-31 15:12:46
姐妹们问的最多的问题“睡眠 身高 体重”
今天统一回复一下这几个问题👇
✅关于睡眠💤
这个要看我第二天早上安排的什么运动
如果是有氧，22:30左右一丢丢入睡，5:50起床
如果是无氧：21:00左右入睡，5:30起床～
✅关于身高
身高：161 ～ 体重：今早97.1
✅关于围度
腰围：60 臀围：92
大腿🦵49.5 小腿：31
大臂💪 24
✨✨以上几个问题简单答复一下姐妹们最关心的几个问题[飞吻R]
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