“太可怕了！”福建，一个19岁男孩，在打完篮球后热极了，顺手抄起一瓶冰饮料，"咕咚咕咚"几口就灌了个精光。岂料，就是这几秒钟的痛快让他胸口阵阵剧痛，直不起腰，一起打球的朋友吓坏了，赶忙叫救护车。可谁也没料到，人送到医院，医生拼尽全力也没能救回来，被诊断是突发性心梗！网友：“血的教训！以后再也不敢这样干了！” 福建19岁的男孩小辉永远不会知道，高考结束后的那场篮球赛，会成为他生命的终点。当他在酷热中灌下整瓶冰饮时，或许只想着驱散暑气，却没料到这成了一瓶“毒药”。五分钟后突发的急性心梗，让这个年轻人，永远停在了19岁。 这个事件也让我们明白了一个被忽视的真相：高温天剧烈运动后，那些追求 “瞬间凉爽” 的习惯，可能藏着致命危险。 医生在分析这起悲剧时，用了一个形象的比喻：剧烈运动后的身体，就像一口烧得通红的铁锅。这时候猛地灌下冰饮，相当于往滚烫的铁锅上泼冷水。 低温会让血管瞬间 “受惊” 收缩，更麻烦的是，骤降的温度会让血液流动速度放缓，就像河道里的泥沙突然沉积，大大增加了血栓堵塞血管的风险。 “年轻人常觉得自己身体好，其实潜在的心脏隐患可能没被发现，这种剧烈刺激就像点燃了导火索。” 参与抢救的医生特别强调，这种危险并非针对特定人群，而是所有人在身体 “高热活跃” 状态下的共同风险。 事情发生在几天前的午后，刚考完高考的小辉约了朋友打全场篮球。烈日下奔跑了一个多小时，他浑身被汗水浸透，抓起场边的冰镇饮料就往嘴里灌，一口气喝了大半瓶。 根据同行的朋友回忆，他喝完还抹了把嘴说“真爽”，可没过五分钟，就突然捂着胸口蹲下去，脸色发白，说不出话。 大家慌忙打急救电话，救护车赶到时，小辉已经陷入昏迷。尽管医院开通了绿色通道抢救，最后还是没能留住他，小辉最后留下的只有诊断书上“急性心肌梗死”几个字 消息传到网上，评论区被惋惜声淹没。还有网友分享了自己的经历：“打完球直接冲冷水澡，差点晕过去”“夏天总把冰可乐当水喝，现在想想后怕”。 更多人开始转发医生的提醒，有人特意把 “运动后不能猛灌冰饮” 设成手机壁纸，“宁愿麻烦点，也不能拿命赌” 成了大家的共识。 小辉的悲剧，其实可以避免。医生给出的建议简单但很重要，总结下来关键就在 “慢” 和 “缓” 两个字。 运动后先别急着找水喝，找个阴凉处站定或坐下，用手掌轻轻拍打胸口和手臂，帮助呼吸平稳下来，这个过程大概需要 4 到 6 分钟， 就像让高速运转的机器慢慢减速。等心跳没那么急促了，再拿常温的水或淡盐水，每次喝一口含在嘴里，慢慢咽下，一次别超过 50 毫升，分多次补充。 还有“三个不要”，不要对着空调风口直吹，不要用冷水洗脸擦身，不要立刻吃冰西瓜、冰棒等生冷食物。高温天运动最好选在早晚，随身携带小毛巾擦汗，一旦感觉心慌、头晕，马上停下休息。 身体也需要“缓冲期”。夏天追求凉爽没错，但用对方法才是对自己负责。就像老话说的：“心急吃不了热豆腐。” 信息来源： 大河网《冰饮料猝死，火上热搜!19岁男孩喝冰饮后不幸去世，医生:高温天千万别猛灌冰饮料，会增加突发心梗的概率。》 文|黑子 编辑|南风意史
