上周健身房力量训练，上了大重量，最后一个没稳住把腰给伤了，喜提床上躺平一周🥹 原本计划7-8月份跑量都要破百（因为5-6月休腿季），9月份要出去旅行，10月又要开始下半年的马拉松。好巧不巧腰给伤了，本来这个月妥妥的破100K了，现在每天躺床上焦虑的不行，这次腰伤起码要半个月恢复，才能后续慢慢恢复跑步[哭惹R]