夫妻尽量别分床睡，真的很影响感情。 不少人跟我说过类似的困扰，比如丈夫打鼾让自己睡不着，或者要照顾孩子不方便同床，又或者两人对室温的要求不一样，这些都是分床睡的常见原因。但从咨询的角度看，分床睡之前，最好先考虑清楚这三个问题。 第一，双方有没有睡眠方面的问题。耶鲁大学医学院教授克鲁格在《睡眠之谜》里提到，像入睡困难、失眠、梦游、睡眠呼吸暂停、夜尿频繁这些情况，都属于睡眠问题。这些问题可能是生理原因，也可能和心理有关。所以分床睡之前，不妨先去医院做个检查，看看是不是身体上的问题导致的，能治疗就尽早处理。 从医学研究来看，睡眠质量和感情状态关联很大。如果感情不够亲近，就算不分开睡，双方也可能睡不安稳。要是分床是因为这个，就得先想想怎么改善彼此的亲密关系。 第二，两人的睡眠习惯差异大不大。每个人睡前都有自己的习惯，有人得听着声音才能睡，有人需要开盏小灯，有人习惯早睡，有人喜欢晚睡。如果非要对方迁就自己的习惯，彼此都会觉得有压力。其实夫妻之间，睡眠习惯也是可以磨合的，慢慢找到双方都舒服的方式就好。 第三，分床睡会不会让彼此更疏远。有些夫妻白天很少见面，交流也少，要是晚上再分床睡，缺乏肢体接触和亲近的机会，感情很容易变得平淡。所以决定分床前，得想想这样会不会让两人的互动变少，长期下来会不会影响彼此的关系。 如果你遇到这种问题，可以后台留下📞，我和你聊聊❤
