少吃瘦得快还是运动瘦得快全民营养提升计划肯定是少吃啊！吃太多，一天运动三小时也

正豪评健康 2025-08-03 11:34:55

少吃瘦得快还是运动瘦得快全民营养提升计划

肯定是少吃啊！吃太多，一天运动三小时也白搭，只会变成一个健康的小胖胖。

当然了这里的少吃不是不吃，要合理搭配的吃，碳水、脂肪、蛋白质一样都不能少了，细嚼慢咽，吃饱不吃撑！

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