睡不着的时候试试478呼吸法花开中国凌晨两点还在刷手机的我,被这个呼吸法救了!

夜虹看娱乐 2025-08-04 08:34:55

睡不着的时候试试478呼吸法花开中国 凌晨两点还在刷手机的我,被这个呼吸法救了!4秒吸到小腹鼓起,憋7秒再慢慢呼8秒,做完居然打哈欠了 ​​​

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