运动是最好的祛湿，健脾祛湿

💥湿气是怎么形成的？你知道湿气对身体的影响有多大！！ 今天就来给大家讲讲湿气到底是怎么来的。 🍚咱们每天吃进去的食物，身体会先把营养精华供给心、脑、肾这些最重要的器官，接着再支持脏腑运动。要是还有多余的，就会储备在肌肤和腠理之间。 🏋️‍♀️这时候，如果你经常锻炼，这些储备就会转化为肌肉；但要是你不爱运动，这些东西就会一直存着，时间久了不消化，就变成了湿气！ 🌡️而阳气就像身体里的小火苗，负责把湿气“烧干”。阳气不足，湿气就越积越多，再碰上寒邪，直接就进阶成痰湿了。痰湿可比湿气厉害多了，它要是缠上你，麻烦可就大了！ 💥长期思虑过度，会让脾胃罢工，痰湿就容易堆积，长出脂肪瘤。要是痰湿侵犯到心包，还会影响大脑，让人反应迟钝。 💪所以啊，要想远离湿气和痰湿，每天适量运动是必不可少的，还得少瞎操心，让脾胃好好工作。像我之前湿气重的时候，浑身没力气，脸上还爱冒油，后来坚持每天运动半小时，静坐、晚上泡泡脚，饮食也清淡了不少，整个人都轻松多了！ 🙌健康是自己的，别等身体出问题才后悔！赶紧动起来，一起告别湿气，迎接健康生活！