减肥多久能看到变化？别被速度焦虑误导了减了两周不见效果，就放弃？你太心急了坚

平哥说生活 2025-08-08 15:17:53

减肥多久能看到变化？别被速度焦虑误导了减了两周不见效果，就放弃？你太心急了坚持一段时间却感觉没瘦，是不是方法错了？脂肪减少是慢变量，前期更多是水分波动真正的体型改变，通常4周后才明显拍照比称体重更能看出变化想科学规划你的瘦身进度？加我微信，帮你制定“可见变化”目标表加入我的减肥陪跑营，让你减肥不再孤单。

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