“姐姐饶命！”女生练出麒麟臂过程堪比让奶茶店做无糖还香。由于女性睾酮水平仅为男性

体育老喵 2025-08-09 01:21:25

“姐姐饶命！”女生练出麒麟臂过程堪比让奶茶店做无糖还香。由于女性睾酮水平仅为男性的1/10，想练出青筋盘踞的暴裂手臂？你得疯狂撸铁怼蛋白粉，还得赌一把天赋！别担心成金刚芭比，普通人狠练顶多收获紧致线条+微微隆起，离“徒手开核桃”的麒麟境界还差100组杠铃。不过力量感才是真灵魂：当你能帅气掰苹果、单手拧瓶盖，男友挂在你臂弯上撒娇时，才会惊觉这撸铁版仙女臂的魅力！练臂肌 马甲线撸铁女孩 撸铁 麒麟美女

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