早餐：黑咖啡，鸡蛋，玉米，油菜
午餐：香菇油菜，豆芽豆腐，杂粮米饭
晚餐：清蒸鸡腿🍗
今日喝水：2500毫升温水
今日运动：晨跑五公里
146-99|生活化减脂三餐
今日三餐
早餐：黑咖啡，鸡蛋，玉米，油菜
午餐：香菇油菜，豆芽豆腐，杂粮米饭
晚餐：清蒸鸡腿🍗
今日喝水：2500毫升温水
今日运动：晨跑五公里
早餐：黑咖啡，鸡蛋，玉米，油菜
午餐：香菇油菜，豆芽豆腐，杂粮米饭
晚餐：清蒸鸡腿🍗
今日喝水：2500毫升温水
今日运动：晨跑五公里
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