1️⃣睡前看超过两小时的电子屏幕 睡前看电子屏幕时间太长容易导致入睡困难 2️⃣超过几天不运动 有时候太疲惫并不适合剧烈运动 越来越懂瑜伽普拉提的好了 3️⃣持续做一件事超过40分钟 4️⃣在日常小事上纠结拖延做决策，ex：点外卖、纠结衣服是今天洗还是明天洗… 5️⃣看短视频超过10分钟 6️⃣摄入碳水太少（减肥的时候感受明显） 碳水吃太多容易犯困， 吃太少又容易感觉疲惫， 早午餐一定要摄入碳水! 前段时间去抽血测了微量元素，缺vb和vc，补了一段时间之后，好像对精力提升是有些用! 未完待续……下次写写一些亲测恢复能量的方法 今日share📒：“雨后小路很滑，我伸出手去扶她。她把手给了我，我们就这样一步一步地走下山去。我真希望这条小路永远走不到头；我真希望树枝缠住明月，永远也不让她落下。”｜《许渊冲百岁自述》 祝福大家都有快意人生:)