补钙不补维生素d3，等于没补？原来秘密在这！

如果不是这次儿保给孩子体检，我真不知道这一年的钙都白给孩子补了[哭惹R]二宝最近这段时间晚上睡觉时老是哭闹着指着膝盖说疼，小腿疼，怎么哄都哄不好！ 我带他去检查说是因为孩子进入快速生长发育期，🦴骨骼发育迅速，周围的肌肉肌腱成长又比较慢，如果这个时候营养跟不上，就会牵拉致疼痛⚠️每天要补充足够的钙‼️ 像二宝现在每天需要600mg的钙！说实在的我家二宝钙片没少吃，但是效果真的一般，还会发生这种情况就是没吸收导致的！ 所以光补钙还不行，需要搭配维生素d3帮助钙吸收！ - ❓那维生素D3和钙到底是啥关系？ 给大家举个例子，就明白了 👉比如今天这顿饭吃了100mg的钙，然后这些钙经过食管、胃，然后到了肠道里，我们人体吸收钙的场所主要在肠道，肠道的吸收率很慢，三四个小时过去了，也就吸收了30mg的钙，肠道蠕动就会带走还没来得及吸收的钙！ ✅所以并不是你吃进去多少就得到多少钙，而是看你能吸收多少的钙！ 而维生素D3会在这黄金时间段里，💫打开了肠道上的一些钙离子通道，让钙离子能够被吸收的更多更快。提高钙在小肠的吸收率！让补进去的钙最终到达骨骼🦴 - ❓从哪里获取维生素D3呢？ 维生素D它在食物中并不丰富，晒太阳虽然能补充维生素d，但是要根据天气还要晒够时间，小宝宝很难满足，所以简单的方法就是吃补剂，且必须补充且建议长期补充的！ 👉中华医学会推荐儿童每天补充D3： 400-800IU， 0-3岁补充 400IU，4岁及以上补充 800IU。 - 做了一番功课之后才选中了这款inne钙镁锌，一条含有400IU D3 ，200mg钙 ， 含量很足！ 还是超微柠檬酸钙，温和不刺激，不伤宝宝小肚肚👍。除此之外还含镁锌以及维生素K2！ 钙镁锌负责促进牙齿骨骼生长，而D3+K2负责把吸收进来得到的钙打包好，快速锁进骨头里🦴 这种5合一的配方✨，比传统的补钙方法更高效，才能给骨骼添砖加瓦！ 口味是酸酸甜甜橙子味的🍊，宝宝爱喝，也更容易坚持！补钙一定要选对！真的真的不要再盲目跟风了~