伴侣“生理性厌恶”,可能不是因为不爱了…(1)
亚丘贵公子
2025-08-10 15:10:51
亚丘说
1
你以为的“不爱了”,其实是你的心在喊救命。
生理性厌恶,不是对方的问题,而是你的能量在报警。
心理学有个词叫“情绪过载”,就像手机内存满了,再点开任何APP都会卡死。你对伴侣的“嫌弃”,可能只是你的情绪内存爆了。
2
厌恶感,是潜意识派来的信使。它想告诉你:“你欠自己太多温柔了。”
比如,你讨厌他吃饭吧唧嘴,其实是你压抑了太久“想放肆”的欲望;你烦他瘫沙发刷手机,其实是你嫉妒他敢理直气壮地休息。
讲个故事:有个女人受不了丈夫总把袜子乱扔,气得想离婚。直到某天,她发现自己加班到凌晨回家,却坚持把袜子整齐叠好时,突然哭了,“原来我恨的不是他,是那个不敢放松的自己。”
当你对伴侣的缺点零容忍,往往是对自己的脆弱零接纳。
3
阴影是我们不愿成为的那种人。你嫌伴侣邋遢/冷漠/优柔寡断?很可能,那是你拼命压抑的另一个自己。
就像讨厌别人撒娇的人,通常是自己从不敢撒娇。
解决之道:把“他怎么这样”换成“我为什么这么在意”。
举个例子:“他为什么总打断我说话!”“我为什么如此需要被倾听?”答案可能是:“因为我小时候总被父母忽视。”
关系的镜子照出的,从来不是对方的脸,而是你心里的旧伤痕。
4
另一个真相:长期伴侣的“生理性厌恶”,80%是“自我厌恶”的转移。
就像你心情差时,看什么都像在挑衅你。这不是爱变质了,是你的快乐库存告急了。
再讲个故事:一对夫妻去心理咨询,妻子抱怨丈夫从不送花。咨询师问丈夫:“你上次给自己买糖是什么时候?”丈夫愣住:“我…觉得大人不该贪甜。”
第二天,丈夫带了一束玫瑰花回家:“卖花的说,这花看着就甜。”
不会宠自己的人,给出去的爱都带着讨债的利息。
5
试试这个魔法问题:“如果没有他,我会如何满足这份缺失?”
答案可能是:想要浪漫?先给自己写情书渴望关注?每天夸自己三句需要空间?直接说“今天我独处”
最高级的自爱,是允许自己“暂时不爱”。
就像手机快没电时,你会给它插上线,而不是骂它“为什么又关机”。
对自己说:“我允许此刻的疲惫,也相信爱会充满电回来。”
爱不是恒温的,它有四季。春天你黏着他闻衬衫的味道,夏天你嫌他体温太高推开,秋天你们各自安静生长,冬天又忍不住蹭他的温暖。讨厌不是爱的反面,而是它的另一种方言。
6
你发现了吗?那些吵得最凶的夫妻,往往很难真正分开。
就像暴雨天的树,越是摇晃,根扎得越深。
情感
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