到了六七十岁还能聚在一起漫步、爬山，那幸福简直溢出屏幕。这些老姐老哥们爬陡峭，楼

张谈娱乐 2025-08-10 17:35:45

到了六七十岁还能聚在一起漫步、爬山，那幸福简直溢出屏幕。这些老姐老哥们爬陡峭，楼梯不喘气，江边散步也不停，体力让年轻人都佩服。 其实70岁以上老人每天散步5000到7000步就挺好，既能维护心血管功能、促进血液循环，又能保持肌肉和骨骼健康，还能改善心理状态。六七十岁的老友们聚在一起，走走逛逛，相互陪伴，在这过程中收获健康与快乐，这样的幸福，千金不换。 中老年人跑步 中老年人散步 老年人早晨锻炼 老年人徒步活动

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