程凯养生说：肝脾不和怎么办？ 很多朋友都会有胃胀、胃痛的情况，医生号号脉、看看舌苔说是肝脾不和，肝脾不和是临床当中比较常见的证型。 中医学中，脾主升清，把好的东西升起来，胃主降浊，把垃圾的东西排出去，这过程当中就有气机的运转了，就需要有升降。因此，肝调畅气机就对它进行了一个管理的作用，能够帮助或者管理脾发挥更好的升清的作用，以及脾搭配着胃，让它更好的能够降浊。 从现代医学角度上看，也可以理解，肝主疏泄是指的身体的横膈。中医学所说的肝藏血，就是肝脏解剖学当中肝脏的功能，肝又主疏泄，疏泄就是调整人体的膈肌，膈一调控，人体胸腔的压力和腹腔的压力自然就能够达到平衡和调节，于是，腹腔之内的脏器，特别是以胃肠道为主的脏器的节律就能够正常，就能够正常发挥它的生理的功能。所以，横膈非常的重要，而肝脏器解剖学当中有多条韧带，直接连属于横膈。所以，中医学当中所说的肝，既有解剖学肝脏的藏血的概念，又有对横膈膈肌的调控的能力和作用，这就是疏泄的功能。 脾主运化，脾指的就是前腹壁，包括肌肉和肌肉附着在骨骼上的筋膜层，这一层的结构对人体的内脏的产生保护和挤压的作用，它恰恰是附着在肋弓的位置，和横膈两者交界共同附着在此，一个在内，一个在外。脾附着在肋弓之外，膈在肋弓之内，两者交界于此，功能就联系在一起了。 这就是通过现代医学解剖的角度，来认识传统医学当中脾的一部分概念。 所以，在生理状态下，肝对脾就不能过度的管理，如果过度管理了，叫肝木乘脾土。什么时候会管的太严格，就是生气的时候、肝气郁结的时候，肝脾不和出现胃胀、胃痛、胁痛这些症状的时候，往往人都会有一些情志不舒，而且时间比较长了，长期的抑郁情志不舒就导致肝郁的状态，肝郁的状态就乘了脾，导致对脾的遏制。 曾经我看过一个接近80岁的老太太，胃胀，胃疼，什么东西都吃不下去，她的脉有个典型的特点，左手的脉非常的亢进，右手的脉沉弱无力，左手脉是弦脉，而且跳的还很明显，弦脉是肝郁的一种典型特征。 然后我说：“您胃痛胃胀是气出来的，叫肝郁脾虚，肝木乘脾土。所以，平时心情好一点，心结解开了，胃痛、胃胀了自然就会缓解。” 别以为肝脾不和，只有这一种情况，最近又有一位60多岁的女性朋友，同样胃胀、胃痛、打嗝，这样的情况很多年了，家里没什么事，也没有人气她，她是幼年开始脾胃就比较虚寒，怕凉吃什么东西都比较难消化，这属于脾胃虚弱的类型。 对比这两位患者的舌象，有明显的不同。前者舌苔厚腻，而且是燥的苔，舌头两侧虽然是淡红，但是红色在两侧，这代表肝阴不足、肝阳偏旺的状态。总之，是肝郁在侧，然后中间的是脾，脾还出现转运功能下降，痰阻的现象。后者舌体比较胖大，舌头比较淡白，这是一个脾虚舌。 肝郁脾虚与脾虚肝郁虽同属肝脾不和，但病机不一样：前者是肝郁导致的痰阻，主要采用疏肝解郁的方法，后者脾虚而肝郁，以健脾为主，疏肝为辅。 不同的类型，采用的穴位自我保健的方法也会有所不同。 如果您的肝脾不和，以疏肝为主，刺激的部位在胁肋部，叫擦胁肋的方法，这样会刺激到几个关键的穴位，如期门穴、日月穴。期门是肝的募穴、日月是胆的募穴，再加上下面还有一个脾经的穴位叫腹哀。把手掌放在穴位上，在肋弓的下缘来回擦摩，就一定会刺激到这几个穴位。 如果您的肝脾不和，以脾胃虚弱为主，脾虚而肝郁，要以健脾为主，推荐大家一个健脾最重要的穴位叫做章门。 章门是脾的募穴，找到第十一肋软骨头的章门，将拇指放到此位置，拇指点在十一肋的肋软骨头上，其余四指放到腰的侧面，然后做手叉腰的姿势左边捏一下，右边捏一下，交替进行，可以帮助缓解脾胃不和引起的胃胀、恶心、嗳气的症状。
