5岁女童凌晨梦游被找到时站在湖边梦游（又称睡行症）是一种发生在深度睡眠阶段的觉醒

张横聊汽车啊 2025-08-14 11:27:13

5岁女童凌晨梦游被找到时站在湖边梦游（又称睡行症）是一种发生在深度睡眠阶段的觉醒障碍，常见于儿童，多数在青春期自行消失，但成人或症状严重者需积极干预。

如何避免梦游，应保持规律作息与充足睡眠。避免熬夜或睡眠不足，过度疲劳易诱发梦游；

优化睡眠环境，​减少外界刺激，睡前1小时避免电子设备（蓝光抑制褪黑素）、激烈活动或恐怖内容。

发作期切勿强行唤醒，应温和引导其回床，确保路径安全。

梦游多数儿童可自愈，成人需综合心理与药物干预。家人应避免责备，以耐心支持为主。若症状加重，务必通过专业评估排除其他睡眠障碍。

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