一，首当其冲的是熬夜。
“日岀而作日落而息”是有其深刻的道理的，熬夜甚至是成夜不睡对人体的伤害怎么强调都不为过；
二，情绪。
人要善于调解自己的情绪。一个人经常处于苦闷忧伤之中会极大的影响自己的身体健康；
三，吸烟。
举世公认吸烟有百害而无一利，勿须多言；
四，过于劳累。
身体常年超符荷运转极易导致早夭；
五，营养均衡。
饮食要吃粗吃杂不吃精。
必须说明：
中国传统文化的一些观点例如什么一滴精十滴血，还有什么性生活过度易损寿……等等，都是没有科学依据的伪科学，千万不要相信！
世卫组织给出的人体健康的标准：
合理膳食；
适量运动；
戒烟限酒；
心理平衡。
话虽简单可每一句都有丰富的内涵！