1️⃣饭后散步。以前不理解为什么爸妈晚饭后都要去楼下散步，现在自己也要傍晚拽着家属去楼下转圈了。夏末吹吹晚风，秋天踩踩落叶，很治愈。 2️⃣每周出门一次，探索新的物理世界。也不用特意规划出远门，去家附近新开的咖啡厅尝尝话梅拿铁，坐地铁去看一次画展，书店、美术馆、买手店逛逛都是免费的，试着让生活节奏慢下来。 3️⃣带批判性思维阅读一本书。阅读的时候不仅仅是被动接受，而是多问为什么，拥有了直接和作者对话的实感。 4️⃣换上阳光晒过的被套。换被套和收纳衣服都是见效极快的治愈小事，晚上钻进被窝还有暖烘烘的味道，可以快速入眠… 5️⃣勇敢的夸奖他人。对于i 人来说，夸奖他人有时候也需要勇气，但是有时候鼓起勇气说出自己的真心话自己的心情也会变得超好！ - 今日share📓 “一个重要的方法：如果觉得做不下去了，就硬着头皮坚持做，然后就类似于麻木了，适应了，那种望而却步的感觉会逐渐自动退去。惊人的简单，但事实就是如此。”《暗时间》 -