中年人最好的养生方式：谈恋爱。 很多人觉得恋爱是年轻人的事，结婚后就不需要谈了。

中年人最好的养生方式：谈恋爱。 很多人觉得恋爱是年轻人的事，结婚后就不需要谈了。其实不是这样。不管结婚没结婚，人都应该谈恋爱。 结了婚，就和自己的伴侣谈；没结婚，就去找喜欢的人谈。特别是到了中年，不管是三十多岁还是五十多岁，尽量和喜欢的人谈恋爱，因为谈恋爱对人有实实在在的好处。 谈恋爱能让身体更健康。 有研究发现，婚姻幸福的人得心脏病的风险比单身或者婚姻不幸福的人低30%。这是因为长期单身或者夫妻关系不好，人体内一种叫皮质醇的压力激素会升高，时间久了容易引发身体炎症，增加血管硬化的风险。 就像有人说的，长期单身或夫妻不和等于慢性伤害自己。有人离婚多年后查出高血压，高压140低压90，后来再婚生活甜蜜，血压慢慢降到125/80，恢复到正常范围。 这说明人心情好了，身体状态也会跟着变好。很多中年人身体上的小毛病，只要心情愉快、情感需求得到满足，往往就能自然缓解。 长期单身对健康没好处。 偶尔单身可以让人静下心来想想自己，但长期单身容易让人变得封闭，内分泌容易紊乱，脾气也可能变得急躁。所以建议二十岁到四十五岁的人，单身时间最好不要超过一年。如果现在还是单身，可以给自己定个计划，主动去认识合适的人。 谈恋爱的人事业更容易成功。 爱是一种很特别的力量，它能让人在困难时坚持下去。父母的爱虽然重要，但父母会老去。 等父母离开后，如果身边没有一个真心爱你的人陪伴，那种孤独感是很难承受的。这也是为什么很多父母希望孩子早点成家。 现实中，不少事业成功的人背后都有一个支持他们的伴侣。这些伴侣在他们没钱甚至欠债时也不离不弃，最终帮助他们走向成功。 同样，女人有了男人的支持和理解，事业也会更顺利，因为男人理性的思维和女人感性的思维正好互补。很多女人独自解决不了的难题，在男人帮助下可能就迎刃而解了。 中年夫妻更要坚持“谈恋爱”。 很多夫妻婚前感情很好，结婚后天天在一起，时间久了，彼此的缺点都暴露出来，慢慢就失去了新鲜感，甚至只剩下抱怨。 怎么解决这个问题呢？关键是要像刚恋爱时那样相处。可以一起做些小事，比如每天散散步，或者偶尔出去吃顿饭，制造点小惊喜。 经常一起散步聊天的夫妻，关系通常更融洽，身体也更健康，吵架也少。而那些各忙各的夫妻，往往沟通困难，看起来也不开心。所以，不管是为了自己还是家庭，中年人都应该继续和自己的伴侣“谈恋爱”。生活中很多问题，只要夫妻关系和谐了，自然就容易解决。 谈好中年恋爱有方法。 一个小技巧是“小别胜新婚”，不要总待在一起，适当分开几天，再见面时反而会更亲密。另外要互相送点小礼物，不一定要贵重，重要的是心意。不光是男人给女人买，女人也要想着给男人准备些小惊喜。 恋爱本质上是双方都要付出，互相照顾。人到中年，最应该成为你知心朋友的，其实就是你的爱人。两人彼此理解、互相支持，日子才能过得踏实又温暖。