著名心理医生一段非常精辟的话：
“不要脸，能走出一切心理疾病。
焦虑是你太想要掌控，
抑郁是你太想要成功，
强迫是你太想要完美，
社恐是你太想要认同。
你越在意什么，
就越被什么困扰。
不要脸，大胆一次豁出去，
你会发现什么事都没有。
想的都是假的，
怕的都不存在，
你要是听想法，
天天得吓死你。
你要是不听不信不理他，
该干嘛干嘛，
所有症状都会消失。”
我们总把心理疾病当“绝症”
以为得靠药才能好
可心理医生偏戳破：
你就是“太要脸”了
——太在意别人的眼光
——太想掌控一切
——太怕不完美
结果把自己困死在“想法”里！
焦虑是你
攥着明天的计划
翻来覆去睡不着，
生怕漏了一个细节；
抑郁是你
盯着朋友圈的“年薪百万”哭
怕自己“没出息”；
强迫是你
反复检查门有没有锁
怕被偷；
社恐是你不敢去奶茶店
怕店员笑你点单慢
——这些“在意”像绳子
越缠越紧，把你勒得喘不过气。
“不要脸”不是让你撒泼
是让你“不在乎”：
不在乎别人是不是喜欢我
不在乎是不是能掌控一切
不在乎是不是完美
反正“我”就是这样，爱谁谁。
你天天想“他是不是讨厌我”
结果越想越社恐；
可你要是“不要脸”，
直接走进奶茶店，
会发现店员根本没注意你；
你天天检查门，
结果越检查越强迫；
可你要是“不要脸”，
随便锁一下就走，
会发现根本没被偷。
心理医生的话像个耳光：
你怕的不是“事”，是“想法”；
你困的不是“病”，是“太要脸”。
不要脸一次，豁出去，
你会发现，那些让你
焦虑、抑郁、强迫、社恐的东西
全是纸老虎，一戳就破
——原来，最好的“药”
就是“不要脸”。
