闷热的夏天☀️太适合清清爽爽的大拌菜啦！快来和小朋友一起解锁顺应时令健康饮食的乐趣～🥦 今天分享6️⃣道快手好做的懒人营养拌菜，用的大多是夏日应季食材，新鲜度满分🍤酸爽开胃轻负担！煮一煮、拌一拌就搞定[赞R]厨房小白也能10分钟搞定，再也不用在30多度的厨房里汗流浃背啦～小朋友和减脂期的姐妹都可放心享用🧚‍♀️ · ——✨夏日清爽大拌菜合集✨—— · 🍜荞麦面大拌菜 🍆爽口凉拌茄子 🍤虾仁秋葵拌木耳 🥗凉拌紫甘蓝 🥦西兰花拌藕片 🥩牛排蔬菜沙拉 · 🌈食材及制作方法都在图片上啦，有不明白的姐妹欢迎举手提问 · 🥗吃大拌菜，除了食材要新鲜多样，料汁更是灵魂所在！不想用各种瓶瓶罐罐费力调料汁的姐妹，可以试试我用的家乐0脂鲜爽凉拌汁，分分钟实现拌菜自由！✨ 成分党首先要夸夸它的配料表，0️⃣脂肪无负担，全家都能安心吃！味道更是调得刚刚好，不用自己费力调配，一瓶就搞定！温和不寡淡，口感层次丰富，和各种蔬菜都百搭，也不会掩盖食材本身的鲜香🥦小朋友干起饭来那叫一个香！ ·