🇯🇵日本美魔女系列（图文版）更新到第3️⃣期了，先介绍这期的四位女性：
👉中西久美：53岁，第二届美魔女大赛选手、长笛、萨克斯演奏家
👉中村美铃：49岁，第14届选美魔女大赛选手、空乘（曾）、美甲店老板
👉小田波奈美：50岁，第2届比赛选手，瑜伽教练Instagram博主网红
👉秋田阳子：52岁，第2届美魔女大赛选手
有的保养方法还蛮新奇的，比如穿18厘米高跟鞋👠做深蹲……双吹风机吹头发……
前几天有朋友留言说，除了日本，中🇨🇳韩🇰🇷也有很多保养很厉害的，所以接下来，我也会多总结和分享一些亚洲抗衰达人的生活方式清单！欢迎关注来看！
总结这期的时候，突然有一个感慨，就是亚洲人🆚欧美人的抗衰风格还是蛮不同的，比如：
🏋️运动习惯：欧美人热衷高强度有氧和力量训练，以增肌塑形为主；亚洲人更温和舒缓，注重身心和谐
💆护肤美容：欧美人注重成分，重视防晒抗皱；亚洲人注重温和天然，滋养美白。
🥬饮食结构：欧美人注重蛋白质、优质脂肪和各种抗氧化物质的摄入；亚洲人更重视蔬菜、谷物等，喜欢传统滋补品。
🧘文化观念：欧美人注重自我实现，展现独特魅力；亚洲人更强调内心平和，相由心生。
当然，这只是我个人的一点思考，也许不全，也许不对，欢迎大家补充❗️
