冥想能帮助减脂?心理调节的作用不容小觑 不动也能减脂?冥想的减脂作用被低估了! 压力大、暴食、睡不好、体重卡住?你需要先安静下来 冥想降低皮质醇、平稳情绪、改善睡眠 每天10分钟→控制情绪进食+增强自律感 搭配深呼吸、身体扫描,快速入门 想试试减脂冥想练习?加我微信发你“冥想引导音频合集” 加入我的减肥陪跑营,让你减肥不再孤单。
一觉醒来,不少减肥人士都沉默了!江苏常熟的一对胖子夫妻半年竟然瘦了100斤。太不
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