早餐⏱：黑咖啡，煎蛋🍳，玉米🌽生菜🥬
午餐⏱：小白菜，圆白菜炒瘦肉，海苔米饭
晚餐⏱：海带炖牛肉，玉米段
今日喝水：2500毫升温水
146-99|生活化减脂三餐｜管住嘴迈开腿
✅今日三餐🌹
早餐⏱：黑咖啡，煎蛋🍳，玉米🌽生菜🥬
午餐⏱：小白菜，圆白菜炒瘦肉，海苔米饭
晚餐⏱：海带炖牛肉，玉米段
今日喝水：2500毫升温水
早餐⏱：黑咖啡，煎蛋🍳，玉米🌽生菜🥬
午餐⏱：小白菜，圆白菜炒瘦肉，海苔米饭
晚餐⏱：海带炖牛肉，玉米段
今日喝水：2500毫升温水
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