[举手R]附图2～7：《中医体质分类与判定》自测表 根据判定方法和判定标准，来判定自己属于哪种体质，王琦教授教在本书中教你改善偏颇体质，达到养生治病的目的。 本书作者中国工程院院士、国医大师、北京中医药大学终身教授王琦是我国中医体质学的创始人。 本书围绕九种体质辨识与养生保健中的常见问题，针对每个人的体质特点，给出了各种养生方法：从饮食、情绪、锻炼、穴位按摩、中成药等许多方面来调理体质，读懂自己的身体，找到真正的健康源头。 书中还制定了体质判定标准，可以自己进行测试，明白自己的体质类型、现在的生命状态与他人的不一样，然后找到属于自己的养生保健方法。 体质养生，即是“以人为本”，论证了健康与人的生理、心理、环境和社会等诸多因素的关系，提出整体观念、综合护理、自我保健等思想。所以说，“体质学说”及“体质辨识”“体质调理”为人们寻找到了走进健康的“法门”，为中国人所推崇的“治未病”与保健养生提供了坚实的理论基础，为未病先防、已病防变、病后康复，为我们每个人的健康，找到了个性化维护与促进的途径。 我们每一个人都是不同的，不同的性格，不同的生活方式，不同的出生、成长背景。这就决定了不同的人拥有不同的体质。你是哪一种体质呢？这种体质倾向于发生哪些疾病？在众多的养生方法中，究竟哪一种是适合你的？哪一种是适合他的呢？或者说什么样的人应该用什么样的养生方法？王琦教授经过40多年的研究，将人的体质分为九种，及平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特稟质。一般来说，平和质较正常，气虚质常无力、阳虚质最怕冷，阴虚质最怕热，痰湿质易肥胖，湿热质爱长痘，血瘀质易长斑，气郁质爱郁闷，特稟质会过敏。 ***** ***** ***** ***** ***** ***** 弘一法师说“你如此之好，如此善良，上天怎么可能一直给你制造麻烦。当下的困境和低谷，只是因为上天对你另有安排。 你要笃信，否极泰来，寒冬过去，定有暖阳，再多的乌云，也掩不住微笑的太阳。请相信，你会越来越顺利，道路会越走越宽阔的，你的善良和努力，值得拥有这世间美好的一切。”