太极拳自己练习才能找寻感觉。 在公园偏僻角落独自练拳之人,定是在与自身身体对话,

体坛瞬间定格 2025-08-27 17:14:27

太极拳自己练习才能找寻感觉。 在公园偏僻角落独自练拳之人,定是在与自身身体对话,找寻感觉。 首先,集体一同练习太极拳时跟着音乐节奏进行,便很难与自己的身体对话。例如练习杨氏太极拳,集体先从24式开始,接着是42式、85式。练完拳后,再打一两套太极剑,一天的锻炼便结束了。由于节奏过快,往往只想着如何做动作,还要跟上集体的步伐,后面的看前面的,左边的看右边的,哪还有心思去寻找自己的感觉? 其次,太极拳的内涵在于内里,而非外在。集体练习只是在表面比划,来不及细细体会身体内部的东西。不管是老手,还是有一定基础的熟练者,在练习太极拳时先把心情理顺了,一招一式与自己的内心对话,不去关注身体之外或者外在的声音,只用心聆听自己身体变化细节所发出的信息,这样练习一遍抵得上集体练习多遍。 最后,若想尽快提升太极拳的水平,最好的选择便是自己练习。因为只有自己练习,心境才能平静下来。集体练习时快慢节奏自己无法掌控,整日跟着别人的节奏走,自身的东西无法练出来,找不到内在的感觉,所练的太极拳也就不是自己的了。实际上,没有哪一个太极高手是在集体人群里练就的。#太极拳# #太极身心修炼#

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