黑全麦馒头，真的好吃。
糖化血红蛋白6.5 不得不要控制饮食。
喜欢吃馒头，白面馒头不敢吃了，只能自己想办法了。
在网上认真学习做馒头的技巧，终于成功了。
现在只吃两款馒头，黑全麦馒头，苦荞麦馒头。
黑全麦馒头软糯一点，口感好一些。（个人意见）
苦荞麦馒头呢，相对比较，软糯感差小小。
即使这样，苦荞麦馒头吃得时间还长一些，个人觉得控糖效果应该好一些。
我没有吹牛，真的好吃。