家人们！立秋后早晚温差真的离谱！ 身上阴气慢慢变多，吃错太容易不舒服了！ ⚠️【立秋后哪些不能吃】 1⃣ 辛辣食物 2⃣ 生冷食品 3⃣ 油腻食物 4⃣ 高糖食品 5⃣ 过咸食物 6⃣ 过度加工食品 7⃣ 烧烤食物 8⃣ 酒精饮品 9⃣ 碳酸饮料 🔟 咖啡浓茶 ⭕️【立秋后注意事项】 ✔ 保持充足睡眠，早睡早起 ✔ 适量运动，强身健体 ✔ 保持心情愉快，避免情绪激动 ✔ 注意增减衣物，防止着凉🤧 跟着吃准没错，秋天少遭罪～