轻盈的本质是少 是内心开阔，身体负担少 身体层面就是健康养生 早睡、饮食干净的道理大家都懂 但就是很难做到 其实是因为我们的心被忽视了 睡不着熬夜是和忍不住暴食 都和长期匮乏的爱和积压的情绪有关 人内心堆积腐败的情绪被释放之后 身体会自然走回正轨