提起便秘真让人苦不堪言，吃尽了苦头。一年又一年，慢慢的我找到了改善便秘的好方法。不吃药，不打针，通过饮食改变便秘。 一)一天吃4根黄瓜2个西红柿。上午十点、十一点分别吃一根黄瓜，十一点加一个西红柿，下午三点至五点也同上午。 二)每天早上吃一个鸡蛋，鸡蛋不能多吃。不吃肉、尽量少吃肉。 三)多吃水果蔬菜，吃点红薯。适当控制饮食，少吃甜点。 坚持半个月，便秘大大改善。有便秘的家人们，不妨试试。 #预防治疗便秘# #便秘# #便秘饮食# #便秘食谱#
提起便秘真让人苦不堪言，吃尽了苦头。一年又一年，慢慢的我找到了改善便秘的好方法。
孙玉瑞说
2025-08-31 22:23:29
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