下犬式，瑜伽界的“万能充电宝”！双手像猫爪一样压地张开，屁屁使劲往天上顶，脚跟假

体育老喵 2025-09-01 22:32:14

下犬式，瑜伽界的“万能充电宝”！双手像猫爪一样压地张开，屁屁使劲往天上顶，脚跟假装去踩一杯冰淇淋（够不着也没关系～）。记得让脖子“偷个懒”，放松低头，深呼吸5次，你会感觉世界瞬间颠倒出了新鲜感！它能瞬间唤醒全身！当你摆出一个漂亮的倒V字型，不仅能让血液欢快地流向大脑，轻松赶走疲惫焦虑，还能同时拉伸肩背、美化腿部线条，悄悄把僵硬的身体“捏”回柔软状态。 瑜伽 下犬式

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叄木

叄木

8
2025-09-01 23:21

高难度

体育老喵

体育老喵

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