想要瘦得快，真的要少吃点，特别是晚餐。
🌈还是老样子，晚餐就不吃米饭了，鸡排是盒马下单的，腌制好的，非常方便制作。
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🧡晚餐沙拉盘
玉米🌽/秋葵/鸡排🐔
💛制作方法
1️⃣水煮玉米粒、秋葵，加少许盐；
2️⃣热平底锅喷油，煎鸡排；
3️⃣摆盘，撒白芝麻。
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👀看着董璇和张维伊就窝火，这张大鼻孔算什么东西啊[新月R]
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