我们常说「吃饱了才有力气减肥」，不是一句玩笑。是在告诉我们：即使减脂也要吃够基础代谢，更要均衡饮食和营养。充足的营养才能改善内分泌水平，让身体有力气代谢脂肪。早安@☕️🌻☀️🎵❤️

【今日🍽】
碳水主食：全麦面包
蛋白质食材：煎鸡蛋、鸡胸肉
蔬菜水果：小番茄、绿叶生菜、紫甘蓝、蘑菇、洋葱、苦苣、桃子
坚果：核桃
饮品：绿原酸咖啡☕️多巴胺早餐分享早餐减脂餐分享 分享轻盈早餐 减脂打卡早餐 早餐打卡16天