🍂秋天天气干燥，宝宝容易上火🔥积食，适当吃一些山药糕，可以健脾养胃😄改善宝宝换季不适哦～ 👉今天分钟6种自制宝宝养胃山药糕，搭配红枣、红薯、蓝莓、火龙果等营养果蔬✨还有香甜开胃的果泥夹心～免蒸免烤箱，无油无糖营养健康👏🏻 做起来也超简单哦，一次成功不翻车！ · 🌈山药糕一次成功经验分享 ✅选择水分少的铁棍山药和红薯更成型； ✅为帮助成型，可以加少许熟糯米粉（糯米粉不粘锅小火炒熟）； ✅模具刷油或抹一层熟糯米粉可帮助脱模 · 🫐蓝莓山药糕 🔸食材：山药/蓝莓 🌈步骤：蓝莓加少许清水，小火熬煮浓稠后过筛；山药蒸熟压泥，倒入少许蓝莓汁；分成等量小球；蓝莓酱加少许果泥，增加风味和营养；山药泥拍成小饼，中间放入蓝莓酱；收口包紧，模具压出形 · 红薯山药糕 🔸食材：山药/红薯/果泥 🔹步骤：红薯和山药蒸熟；分别压成泥；分成等量小球球；红薯泥混合山药泥，拍成小饼，中间挤入果泥；收口包紧，模具压出形 · ✨红枣山药糕 🔸食材：山药/红枣/果泥 🔹步骤：红枣蒸熟；去核切成末；山药蒸熟压泥，倒入红枣碎；分成等量小球球；拍成小饼，中间挤入果泥；收口包紧，模具压出形 · 🫘紫薯豆沙糕 🔸食材：山药/豆沙/紫薯粉/果泥 🔹步骤：红豆蒸熟，加少许牛奶打成泥；山药蒸熟压泥，部分放入紫薯粉；揉搓均匀；分成等量小球球；山药球和紫薯球混合拍成小饼，中间放入豆沙和果泥；收口包紧，模具压出形 · 🍡火龙果山药糕 🔸食材：山药/火龙果/果泥 🔹步骤：山药蒸熟压泥，挤入少许火龙果汁；揉槎均匀；分成等量小球球； 拍成小饼，中间放入火龙果丁；再挤点果泥增加口感；收口包紧，模具压出形 · 🥮原味绿豆糕 🔸食材：脱皮绿豆200g/黄油40g/炼乳10g/奶粉25g/果泥/糖30g 🔹步骤：绿豆提前浸泡，上锅蒸熟；加少许牛奶，搅打细腻；绿豆+奶粉+黄油+炼乳+糖，倒入不粘锅；小火翻炒至不沾勺的状态；取其中一小部分加少许抹茶粉，分别揉成小球，拍成饼，中间挤入果泥；收口包紧，模具压出形 · 超好吃宝宝养胃山药糕，双击屏幕随时抄作业哦！