【它是天然 “降压药”！日常泡水喝，稳血压、祛血瘀、降肝火！】 在门诊上，常遇高血压患者询问：“大夫，除了吃降压药，有没有什么天然的调理方法？”其实，中医自古就有“药食同源”的理念，许多日常食材若运用得当，便是调理身体的良药。 今天便与大家聊聊常见的菊花，小小一朵，却是平肝降压的良助。 首先我们了解一下为何高血压总爱找上门。 在中医看来，高血压是体内阴阳失衡的表现。尤其常见的是“肝阳上亢”类型，这类患者往往容易头晕头痛、脾气急躁、睡眠不安，好比一壶水烧得太旺，沸水频频外溢，搅得人不宁。 此外，血瘀和痰湿也是重要原因。血液黏稠、流动不畅，就像河道淤塞，水压自然增大； 痰湿重的人体内代谢不佳，血液杂质多，更会加重血管负担。 菊花，能平肝明目，清火降压。 它并非直接强行扩张血管，而是通过清肝火、缓解血管紧张，逐步恢复气血平衡。现代研究也表明，菊花所含的黄酮类物质能抗氧化、增强血管弹性，经常饮用菊花茶，好比给血管“放松按摩”，血流顺畅了，血压自然也更平稳。 若搭配得当，更能事半功倍。 例如菊花配天麻，尤其适合头晕目眩明显者； 菊花加山楂，则能活血化瘀，适合血脂偏高、血液黏稠的患者； 菊花与枸杞配伍，可养肝明目、平稳血压，适合长期用眼、熬夜阴虚之人。 饮用菊花茶也有讲究。建议选择品质较好的杭菊，冲泡时以80℃左右热水为宜，焖泡五分钟待其成分释出，放温再饮，以免破坏有效物质。 菊花茶虽好，但不能替代药物，长期血压高、或者吃降压药效果不好的朋友们，还需遵医嘱，辨证调理。
