立秋过后才真正开始高温，这几天感觉身体着火🔥一样。赶紧煮一锅莲子百合绿豆沙喝了两天，身体和皮肤没那么燥了，分享给同样需要清热降火的姐妹~

🧑‍🍳食材:
1️⃣绿豆120g
2️⃣莲子10g
3️⃣百合10g
4️⃣陈皮一瓣
5️⃣冰糖适量

🥣做法:
1️⃣绿豆，莲子，百合洗净后浸泡1小时。
2️⃣将所有食材放进锅内，加入1200毫升清水，大火煮开后，小火煲30分钟，加冰糖煮至融化即可。