现在正是吃黄皮的季节 不查不知道，黄皮的功效也太多了吧！ 👉🏻黄皮 1.能生津止渴，润喉去燥。 2.缓解口干，咽干，用眼过度，睡眠不足等，并可以预防中暑。 3.清热去火，缓解口渴，头脑闷热不适等上火症状。(这一项主要针对黄皮的核，所以想要清热解毒的姐妹不要去核哦） 4.健脾养胃，促进消化，中和胃酸，缓解胃痛，起到健胃养胃的作用，可以治疗食积不化，胸膈满痛等病症。 5.敛肺气，减轻平滑肌的痉挛，起到化痰止咳的功效。 今天就给大家煲一个黄皮骨头汤吧~ ✅材料 黄皮8-12颗，扇骨2-4块，桂圆6-8颗，蜜枣2-3颗，姜几片 ✅步骤 1️⃣扇骨焯水洗净 2️⃣黄皮用盐干搓一会，加水浸泡20分钟，洗净备用 3️⃣扇骨，桂圆，蜜枣，姜片放入炖盅或者砂锅，炖煮1.5个小时，最后加入黄皮炖煮0.5个小时 4️⃣最后加盐调味就可以了哦 但是黄皮性寒，脾胃寒凉的姐妹，适量吃哦