每次换季都觉得口干舌燥、心火旺，焦虑睡不好？ 今天分享一款超适合熬夜党和压力星人的养生靓汤～ 清甜好喝不油腻，一碗下去整个人都润了！ - [向右R]灯芯草石斛猪骨汤 清心降火✅养阴生津✅润肺止咳✅ - 🍲食材： 灯芯草、石斛、麦冬、百合、海底椰、猪骨 - [清单R]做法： [一R]材料冲洗干净、猪骨焯水备用 [二R]所有食材下入砂锅中，加入适量清水大火烧开，转小火煲1.5小时，出锅前加入适量盐即可 - 整体汤性平和，润而不寒，适合经常熬夜、口干舌燥、换季容易咳嗽皮肤干燥、睡眠浅、内热❤️火旺盛人群～