银耳五白羹去湿气真的太厉害了，排走体内多余废水，每周喝一次，美白又祛湿！夏天经常吹空调，冷饮吃多了湿气重，喝它就对了~

🧑‍🍳食材:
1️⃣银耳半朵
2️⃣莲子一把
3️⃣百合一把
4️⃣炒薏仁10g
5️⃣山药200g

🥣做法:
1️⃣新鲜银耳去芯，撕成小块，和其他所有食材一起放入锅中，加1.5升清水，大火烧开后，小火煮40分钟即可。

❗️小贴士:
1️⃣莲子，百合，薏仁提前浸泡一小时。
2️⃣薏仁比较寒凉，可以先炒至淡黄色再用。