人要是抑郁了，一定要相信自己，相信自己能扛过去！ 当我们情绪低落的时候，一定要自我安慰，同时转移注意力，做一点其他的事情，比如说出去跑步，去松林中散步，这样会增加大脑的多巴胺神经递质的分泌，适当的运动可以增加血清素，让自己的情绪变得好起来！ 而且告诉大家，情绪的波动只是暂时的，扛过去了就好了！ 如果大家扛不住了，一定要寻求帮助，寻求朋友的帮助，寻求专业人士的帮助，切不可一个人沉浸在这种低落的情绪中！要相信医生的专业性，一定可以帮助到大家，一定要及时就诊！
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人要是抑郁了，一定要相信自己，相信自己能扛过去！ 当我们情绪低落的时候，一定
香之看养
2025-09-04 22:30:41
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