身高：172cm
体重：65kg-53kg
体脂：28%-18%
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姐妹们总说减脂餐难做没时间
今天就和姐妹们分享作为上班族的我高效备餐-蛋白质
🍗万能卤鸡腿
🥩万能卤牛肉
🥩小高姐三酱牛肉
一次卤一锅一周正餐的蛋白质都能搞定真的太省事❤️
✅饱腹感强
✅优质蛋白质
✅做法简单
✅存储方便
太适合减脂期懒人姐妹啦！快来试试吧