[派对R]面食星人集合啦～ 今天分享几款减脂荞麦面做法！ 真的超级香！解馋饱腹还巨抗饿 低脂低卡，做法简单！ 一起来试试吧～ - 🫑青椒鸡蛋荞麦面 【荞麦面，鸡蛋，青椒】 ✅2勺生抽+1勺蚝油+半勺老抽+半勺豆瓣酱+半勺淀粉+少许清水搅匀 鸡蛋炒熟盛出，少许油将青椒炒软，倒入料汁，放入鸡蛋和煮熟的荞麦面，煮至浓稠 - 🍜酸汤荞麦面 【荞麦面，青菜，低脂午餐肉，鸡蛋】 ✅蒜末+香菜末+1勺辣椒粉+小米辣淋少许热油，2勺生抽+2勺陈醋+半勺蚝油+半勺代糖搅匀 煎个流心蛋，煎午餐肉，荞麦面煮熟捞出过凉水，放上午餐肉青菜荷包蛋，淋上料汁和面汤即可 - 🍅包菜鸡蛋荞麦面 【包菜，番茄，鸡蛋，荞麦面】 ✅荞麦面煮熟捞出过凉水，鸡蛋炒熟备用，蒜末爆香加番茄炒出汁，加1勺生抽1勺蚝油半勺老抽，加入包菜炒软，放入面条和鸡蛋炒匀即可 - 🍤凉拌荞麦面 【胡萝卜，荞麦面，菠菜，鸡蛋，虾仁】 ✅葱蒜香菜末+小米辣+芝麻+2勺生抽+2勺陈醋+少许盐搅拌均匀 鸡蛋打散煎熟切成丝，虾仁煎熟，荞麦面煮熟捞出过凉水，食材依次放入，淋入料汁即可 - 🍳荷包蛋荞麦焖面 【鸡蛋2，荞麦面，小米辣】 ✅2勺生抽+半勺老抽+半勺蚝油+半勺代糖+少许清水 煎2个荷包蛋，蒜末小米辣炒香，倒入料汁加入一碗水煮开，放入荷包蛋和荞麦面，煮至收汁 - 🍗鸡胸肉沫杂酱面 【荞麦面，鸡胸肉，黄瓜丝，小米辣】 ✅2勺生抽+半勺老抽+半勺蚝油+1勺黄豆酱+1勺豆瓣酱+半勺代糖少量水搅拌均匀 锅内喷油，倒入鸡胸肉炒变色，放蒜末小米辣，倒入料汁煮至浓稠，荞麦面煮熟捞出，铺上黄瓜丝和杂酱拌匀开吃