多吃抗炎食物
适量摄入中性食物
减少或杜绝促炎食物
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按照抗炎饮食的方法
=在吃减脂餐
=在用抗衰护肤品
=在吃抗氧化食物
=在调节亚健康
=人体所需全营养摄入(优质蛋白/优质碳水/
优质脂肪/高膳食纤维/维生素/矿物质/水份)
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不管大家对以上哪一方面有需求
都希望宝子们能从抗炎饮食和我的分享中受益😊
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