400kcal生活化减脂餐系列又来咯～
都是适合中国胃的家常菜减脂餐🥣
低脂低卡高蛋白！附热量供参考！
米饭是熟重，其他没有特别注明的就是生重！
做法简单快手～附步骤～
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1️⃣辣炒鸡胸肉拌饭(352kcal）
2️⃣青椒口蘑炒鸡蛋盖饭(316kcal）
3️⃣香煎鸡胸肉+芹菜炒木耳盖饭(297kcal）
4️⃣生菜牛肉拌饭(413kcal）
5️⃣低脂版鱼香肉丝盖饭(345kcal）
6️⃣西葫芦炒牛肉盖饭(331kcal）
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拒绝❌节食 好好吃饭 健康减脂
不要害怕碳水脂肪 蛋白质也要吃够呀！
减脂生活化才是长久之计～
祝大家瘦得健康！💗