1.运动太少：最好的健脾运动是走路

2.见阳光少：晒背是最好的补阳法

3.焦虑过多：少思虑、是养心脾的好办法

4.吃不到新鲜的食材：新鲜的、应季的、当季的食材

5.生活空间太狭小：容易肝郁

6.睡眠时间太少