姐妹们，分享几款我减脂期吃不腻的烤燕麦！ 这样做比蛋糕还好吃，无油无糖热量很低，而且饱腹感巨强，减脂期早餐或者馋甜品了都很适合 做法也很简单，只需要搅一搅就能搞定！ . ⚠️香蕉苹果这种食材本来就自带甜味，所以我没有额外放糖，喜甜的姐妹可以放点0卡糖 ⚠️弄好放空气炸锅，洗漱完就能吃了，超快手很适合时间赶或者嫌麻烦的姐妹！ ⚠️空气炸锅或者烤箱都可以，烤箱提前预热180度25分钟左右，具体温度和时间可根据自家机器的脾气调整～ . 🍌香蕉烤燕麦 （香蕉，鸡蛋，燕麦，牛奶，坚果） ✅1根香蕉压成泥，加入燕麦鸡蛋牛奶搅匀，放上香蕉片和坚果，空气炸锅180度 15分钟 . 红薯蛋奶烤燕麦 （红薯，燕麦，鸡蛋，牛奶，杏仁片，椰蓉） ✅红薯蒸熟压成泥，加入牛奶鸡蛋燕麦片搅匀，表面撒杏仁片和椰蓉，空气炸锅180度 15分钟 . 🫐爆浆蓝莓烤燕麦 （蓝莓，鸡蛋，牛奶，燕麦） ✅牛奶鸡蛋搅拌均匀，加入燕麦片搅匀，放入蓝莓，空气炸锅180度 15分钟 . 🍎苹果红枣烤燕麦 （苹果丁，燕麦，红枣碎，鸡蛋，牛奶，苹果片，椰蓉） ✅鸡蛋牛奶搅匀，加入苹果丁和红枣碎，搅拌均匀，表面摆一层苹果片，空气炸锅180度 15分钟，出炉撒椰蓉 . 🍓草莓蛋奶烤燕麦 （草莓丁，牛奶，鸡蛋，燕麦，草莓片） ✅鸡蛋牛奶搅匀，加入燕麦片和草莓丁搅匀，铺上对半切的草莓，空气炸锅180度 15分钟 . 🍫黑巧香蕉烤燕麦 （可可粉，鸡蛋，牛奶，燕麦，黑巧，香蕉片） ✅鸡蛋牛奶搅匀，加入可可粉和燕麦片搅匀，倒入碗中中间加入黑巧，表面摆上香蕉片和黑巧，空气炸锅180度 15分钟