运动给我带来的变化 哈哈 标题党了 38岁生娃的高龄产妇， 生完之后简直没眼看，脸垮身材垮 坚持居家力量训练，每周2-3次练肩背 四个月体重减了20斤，后面一直在塑形 坚持了一年变化真到好大啊，大到我自己都震惊的地步 以前不想照镜子，现在逮到机会就照一照 不用do脸，自信放光芒 姐妹们，变美真的没有什么捷径练就完啦